Tiedän ehkä paremmin kuin kukaan muu, miten haasteellista järjestyksen ylläpitäminen on ADHD-ihmiselle.
Olen ollut lapsuudestani asti äärimmäisen ylivilkas ihminen. Vuonna 2000 menin naimisiin äärimmäisen täsmällisen ja täydellisesti järjestäytyneen insinöörin kanssa.
Totta kai halusimme molemmat toisillemme parasta ja kehittyä ihmisinä parhaiksi mahdollisiksi versioiksi itsestämme. Mutta minulle jo jonkinlaisessa järjestyksessä eläminen oli valtava haaste.
Pinnistelin järjestyksen kanssa, mutta se vei minulta aivan valtavasti voimavaroja. Enkä todellakaan loistanut siinä!
Mieheni on hyvin suurisydäminen ihminen. Hän ei koskaan asettanut rakkaudelleen sellaisia ehtoja, että minun pitäisi olla järjestelmällinen. Mutta niin järjestelmällisen ihmisen vaimona halusin itsekin oppia elämään järjestelmällisemmin.
Ja se oli raskasta.
Koulutus, joka mullisti elämäni
Muutamia vuosia avioliittomme solmimisen jälkeen aloin etsiä internetistä apua järjestelmällisyyden oppimiseen.
Jo ennen kuin saksankielisessä, saati suomenkielisessä maailmassa juuri tiedettiin ammattijärjestäjistä, löysin Yhdysvalloista etäkoulutuksen ammattijärjestäjäksi.
Tämä Professional Organizer -koulutus mullisti elämäni.
Ei siksi, että olisin vaihtanut ammattiani. Kokeilin kyllä kerran muutaman kuukauden työlomautuksen aikana, voisiko ammattijärjestäminen olla minulle jopa uusi ammatti.
Mutta tärkeintä oli se, mitä opin oman kotini järjestämisestä.
Opin menetelmiä, joiden avulla järjestyksen ylläpitäminen ei enää vaatinut jatkuvaa pinnistelyä.
Sanomalehti, joka sai minut itkemään
Muistan vieläkin erään hetken vuodelta 2008.
Istuin kauniin, järjestyksessä olevan kotini nojatuolissa ja luin sanomalehden alusta loppuun.
Sen jälkeen aloin itkeä. Itkin vuolaasti kiitollisuudesta.
Olin ensimmäistä kertaa elämässäni pystynyt keskittymään lukemiseen ilman, että minun oli jatkuvasti noustava tekemään jotakin muuta.
Koko perheeni on aina ollut valtavia lukutoukkia. Minä olin siihen asti ollut täydellinen poikkeus.
Kyse ei tietenkään ollut lukutaidottomuudesta. Keskittymishäiriöni vuoksi en yksinkertaisesti ollut kyennyt rauhoittumaan lukemisen ääreen.
Mutta nyt kotini oli harmonisessa järjestyksessä. Mikään ympärilläni ei vaatinut huomiotani. Minulla ei ollut mitään tarvetta nousta puuhailemaan jotakin muuta.
Ymmärsin sinä päivänä, että järjestys oli minulle välttämättömyys. Se oli avain keskittymiskykyyni.
ADHD:n supervoima
Olin aina tiennyt, että minussa on valtava keskittymisen voimavara. Kun pääsen niin sanottuun flow-tilaan, pystyn keskittymään lähes yliluonnollisella tavalla.
Mutta en tiennyt, miten pääsisin siihen tilaan omasta tahdostani.
Sanomalehden lukeminen oli minulle avainkokemus. Tuntui kuin olisin vihdoin löytänyt avaimen lukkoon, jonka takana oli valtava käyttämätön voimavara.
Aloin miettiä tilanteita, joissa olin aikaisemmin pystynyt keskittymään täydellisesti.
Yksi sellainen paikka oli lentokone.
Kun istuin kymmenen tuntia Zürichistä Hongkongiin lentävässä koneessa, en voinut nousta puuhailemaan kaikkea mahdollista. Minulla ei ollut mitään kiireellisempää tekemistä.
Saatoin keskittyä tuntikausiksi esimerkiksi sähköpostilaatikkoni järjestämiseen tai tekemättömien asioiden hoitamiseen.
Aivan kuten siinä nojatuolissa sanomalehden kanssa.
Kun häiriötekijät oli poistettu, pystyin keskittymään.
Halusin oppia luomaan itselleni sellaiset olosuhteet, joissa pääsen tähän flow-tilaan silloin, kun itse haluan.
Järjestyksestä tuli intohimoni
 |
| Kun sain kotini järjestykseen, myös ylivilkas mieleni löysi rauhan. |
Tämän oivalluksen jälkeen tein järjestysmenetelmistä vuosiksi yhden suurimmista intohimoistani.
Luin järjestämiseen liittyviä kirjoja, suoritin amerikkalaisen ammattijärjestäjän koulutuksen ja myöhemmin ahmin myös Marie Kondon kirjat. Niistäkin löysin erinomaisia vinkkejä, joita olen hyödyntänyt.
Vähitellen ymmärsin, että järjestys tarkoittaa paljon muutakin kuin siistejä kaappeja ja kaunista kotia.
Koko elämä voi olla järjestyksessä.
Aikataulut ovat järjestyksessä. Asiat ovat tärkeysjärjestyksessä. Tiedän, mitä minun pitää tehdä ja milloin.
Ja miten vapauttavaa se onkaan!
Ennen kuvittelin, että järjestyksen ylläpitäminen vie niin paljon aikaa ja voimia, ettei minulle jää aikaa mihinkään kivaan.
Totuus on aivan päinvastainen.
Juuri siksi, että elämäni on järjestyksessä, minulla on aikaa vaikka mihin kivaan!
Erinomaisten järjestysmenetelmien ansiosta pystyn elämään täysillä sen sijaan, että käyttäisin voimavarani jatkuvaan kaaoksen hallitsemiseen.
Järjestys vapautti tiedonjanoni
Siitä vuoden 2008 sanomalehtihetkestä lähtien olen ollut lukutoukka. Luen joka vuosi kymmeniä kirjoja.
Olen menestynyt ammatissani ja opinnoissani. Pystyn lukemaan tieteellisiä tutkimuksia ja lakitekstejä, opettelemaan ulkoa pykäliä ja opiskelemaan uusia kieliä.
Tiedonjanoni on kyltymätön.
Ja järjestys on se avain, jonka avulla pystyn tyydyttämään sitä tiedonjanoani, koska pystyn keskittymään.
Keskittymiskyky, erityisesti hyperkeskittyminen, on minulle ADHD:n todellinen supervoima.
Tiedän hyvin, että ADHD tuo mukanaan monenlaisia haasteita. Sosiaalisessa mediassa näkee loputtomasti hauskoja videoita siitä, millaista ADHD-ihmisen elämä saattaa olla.
Mutta sen ei tarvitse olla sellaista. Minä olen oppinut sen.
Miksi kirjoitan järjestämisestä?
Sinun ei tarvitse suorittaa ammattijärjestäjän koulutusta, kuten minä tein.
Haluan jakaa tässä blogissani niitä järjestysmenetelmiä, jotka ovat muuttaneet oman elämäni ja joiden avulla olen voinut auttaa myös muita.
Useat ystäväni ja myös siskoni ovat hyötyneet antamistani vinkeistä. Heillä ei ole erityisiä keskittymisvaikeuksia, mutta järjestelmällisempi koti ja rauhallisempi arki ovat parantaneet heidän elämänlaatuaan.
Ihmiselle, jolla ei ole keskittymishäiriötä, hyvä järjestys lisää arjen mukavuutta.
Mutta meille, joilla on tällainen yliaktiivisuus ja keskittymisen vaikeus, järjestys on aivan eri asia.
Meille se on melkein elämän ja kuoleman kysymys. Se on välttämättömyys.
Minulle järjestys ei tarkoita täydellisyyden tavoittelua. Se tarkoittaa vapautta.
Vapautta keskittyä, oppia, lukea, tehdä työtä ja nauttia elämästä.
Ja siitä olen valtavan kiitollinen.